怀孕初期都不能吃什么

发布于:2021-11-28 07:01:58

怀孕初期都不能吃什么 怀孕是一件非常神奇的事情。 怀孕也是一件非常辛苦和非常开心的事情。 怀孕之后女性一定 要特别注意自己的生活安排,特别是要注意一下自己的饮食,不能吃的东西千万不要去碰, 能吃的东西可以适当多吃一些。那么怀孕初期都不能吃什么呢? 一、怀孕了不能吃什么 怀孕之后的饮食有许多禁忌,准妈妈们要多加留心,避免宝宝受到不好的影响。 1、糖果类。孕期由于受大量雌激素的影响,牙齿本身就很容易松动、龋齿,如果再吃糖果 或甜味剂,摄入大量的糖分,就更加会影响孕妇牙齿的健康。 2、腌制食品。腌制食品在腌制过程中,大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌 制的食品中含有亚硝酸盐,在人体内遇到胺类物质时,可生成亚硝胺,若是孕妇食用了,会 导致胎儿发生畸形。 3、 含铅食品。 像皮蛋、 爆米花等食品中的含铅量都很高, 一旦摄入过多的铅, 就会影响钙、 锌、铁等在人体内的吸收率,对胎儿的脑细胞造成伤害。 4、 浓茶。 浓茶中含有较多的咖啡因、 氟化物和鞣酸, 咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数, 加重孕妇的心脏和肾脏负担,氟化物会对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸则会妨碍铁的吸收,导 致孕期缺铁性贫血。 5、酒类。对于没有怀孕的女性来说,适量喝一点酒,对于美容健康还是有好处的。但是作 为孕妇来说,酒类中的乙醇会被胎儿所吸收,造成大脑发育不全,影响智力,还有可能引起 面部缺陷,出现畸形。 二、怀孕初期不能吃什么 怀孕初期,胎儿着床尚且不稳定,准妈妈们的饮食应该格外注意。以下种类的食物还是最 好不要进食: 1、动物肝脏营养丰富,含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏,以 补充营养,有利于胎儿的生长发育。可是*几年来营养学研究证实,在妊娠初期孕妇吃动物 肝脏,可导致胎儿畸形。 2、腌制的食物,如香肠、火腿、咸肉、腌莱等:肉类在腌制的过程中,B 族维生素损失较 多, 而且盐分过重, 加重母体肾脏的负担。 如食用了没腌制透的食物, 其亚硝酸盐含量过高, 可与血中的血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。 3、刺激性的食物,如辛辣食物和含酒精的饮料:辛辣食物可刺激肠胃,造成黏膜水肿,还 会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿,甚至造成胎儿的畸形。 4、含较多食品添加剂的速食食品,如快餐面、罐头等。这类食品含有较多的盐分及味精, 而维生素及矿物质含量极少,属垃圾食品,常食可引起脱水和头痛。 本文详细介绍了怀孕初期不能吃的食物,也介绍了整个怀孕期间不能吃的食物。如果你是 一位正在怀孕期间的女性朋友, 你最好是认真参考一下本文的内容, 在怀孕期间最好是不要 吃本文中提到的这些食物,这样才可以保证孕妇的顺利进行哦。


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